Alívio, despertar naturalmente e não sentir sonolência, eis que estou respirando afinal!
Passadas 3 semanas de dieta e atividade física, com perda de peso (ao menos na balança), associado a medicações descongestionantes, eis que as noites já não tem sido tenebrosas e meu dia passado sem a sonolência improdutiva, a certeza que estou obtendo alívio da Apnéia Obstrutiva do Sono.
Estudo a relação neuroendócrina do sono há mais de 15 anos (antes uma ressalva, por estudo não quero dizer que sou um ultra especialista, mas que leio com frequência artigos científicos em revistas de endocrinologia, com esse tema). Há alguns anos, exatamente 3 anos, após reduzir os esforços em manter meu peso mais baixo, passei a não relacionar os estudos sobre Apnéia do Sono e suas consequências, comigo e meu cotidiano. Há 3 semanas voltei a devorar o assunto.
Hoje a salada noturna, regada a vinho tinto seco, não mais que uma taça, e coca zero, não mais que um litro, tem surtido efeito. O próximo passo é me abdicar do refrigerante, que mesmo sendo zero me faz dormir tarde por esperar seu efeito gasoso na distensão do estômago passar e me propiciar noite de sono.
Aliviado, posso dizer que minhas noites agora tem sido regadas a Oxigênio, a plenos pulmões!!!
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